Sauny fińskie, a infrared — którą wybrać do swojego domu?

Decydując się na saunę w domu, trzeba dokładnie zastanowić się, jaki wariant sprawdzi się najlepiej. Kluczowe są kwestie techniczne, takie jak dostęp do instalacji wodno-kanalizacyjnej, odpowiednia wentylacja i pomieszczenie, w którym zainstalowana zostanie wybrana sauna. Czym różnią się sauna fińska i na podczerwień oraz który z wariantów warto wybrać?

Tradycyjna sauna fińska vs. sauna na podczerwień — podobieństwa i różnice w działaniu

Najistotniejsze różnice pomiędzy saunami: fińską i infrared związane są ze sposobem działania, a także źródłem ciepła. Sauny fińskie to klasyka, w której do ogrzania wykorzystywany jest specjalny piec do opalania drewnem. W nowoczesnych modelach został on zastąpiony piecem elektrycznym, dzięki czemu sauna fińska może być zainstalowana w domu. W obu wariantach piece wyłożone są kamieniami, które nagrzewają się i oddają ciepło. Kamienie polewane są wodą, co pozwala na zwiększenie wilgotności we wnętrzu. Korzystanie z sauny fińskiej jest możliwe po wcześniejszym przygotowaniu. Nagrzanie zajmuje zazwyczaj ok. 20-30 minut.

W saunach infrared zamiast pieca znajdują się specjalne promienniki, emitujące fale podczerwone. W przeciwieństwie do sauny fińskiej podczerwień nie nagrzewa powietrza w całej kabinie, ale przenika bezpośrednio do ciała. Dzięki temu ciepło w saunie infrared jest bardziej intensywne i efektywne, a powietrze pozostaje przyjemnie świeże, bez uczucia duszności, jak w saunach fińskich.

Sauna fińska i infrared — wpływ na zdrowie

Sauna doskonale wpływa na organizm, wspomagając jego odprężenie i regenerację. Pomaga w relaksacji, obniża poziom stresu. Świetnie sprawdza się u osób, które chcą wzmocnić naturalną odporność organizmu oraz poprawić jego wydolność.

Regularne korzystanie z saun to sposób na poprawę zdrowia i ogólnej kondycji organizmu. Ciepło generowane w saunie wpływa korzystnie na mięśnie, pomaga łagodzić bóle stawów, wzmacnia układ odpornościowy, a także poprawia jakość snu.

Którą saunę lepiej wybrać do domu — fińską czy infrared?

Charakterystyczną cechą sauny fińskiej jest wysoka temperatura wewnątrz (może osiągnąć nawet 90°C, przy jednoczesnej niskiej wilgotności. Dla porównania, w saunach na podczerwień temperatury są niższe niż w fińskich. Sięgają z reguły od 45°C do 60°C.

Wybór wariantu sauny w dużym stopniu zależy od indywidualnych preferencji użytkowników. Osoby ceniące sobie wysoką temperaturę i suche powietrze doskonale poczują się w klasycznej, fińskiej saunie. Rozwiązanie infrared jest zdecydowanie lepsze dla osób, które nie czują się dobrze w tak wysokich temperaturach lub gdy występują przeciwwskazania zdrowotne.